Since cholesterol akak naik mencanak, perot pun dah mcm kek lapis, maka akak amat amat amat seribu kali amat concern dan makan pun kena pilih2 jugak. Sebelum ni sumbat ape saje, makan je. kenyang pun makan. Dasyat betul. Nafsu makan sgt kena kontrol. Susahkan nak say NO to the food.
Akak tetiba rajin menggogel bab2 kesihatan, baca2 ada kata Kolestrol penyebab serangan jantung dan mcm2 penyakit boleh dtg. Erkk, Takut okeh. I love my heart ever and ever and ever. Hover pulak.
Baca2 lagi bab makanan yg boleh menurunkan cholesterol. Banyak2 makanan yg dinyatakan semua akak boleh telan. hahahha.. sib baik kan. akak mane de cerewet bab makan. tp bab berpantang mkn memang akak sgt strict.
Mcm akak kan still BFkan Iman, org2 tua kata jgn langsung mkn nangka, sampai la ni memang akak tak makan. Gulai nangka pun akak tak usik. Mase akak berpantangkan Irish and Iman, tukang Urut bersalin akak, Cik Sal namanya. Hoii..memang cun lah shape dia. Anak 5 okeh. Dia ni baya2 mak akak, tgn punyalah tegap. Dia pesan kat akak, org dah beranak ni jgn langsung seumur hidup makan 5 jenis buah, yakni
Baca2 lagi bab makanan yg boleh menurunkan cholesterol. Banyak2 makanan yg dinyatakan semua akak boleh telan. hahahha.. sib baik kan. akak mane de cerewet bab makan. tp bab berpantang mkn memang akak sgt strict.
Mcm akak kan still BFkan Iman, org2 tua kata jgn langsung mkn nangka, sampai la ni memang akak tak makan. Gulai nangka pun akak tak usik. Mase akak berpantangkan Irish and Iman, tukang Urut bersalin akak, Cik Sal namanya. Hoii..memang cun lah shape dia. Anak 5 okeh. Dia ni baya2 mak akak, tgn punyalah tegap. Dia pesan kat akak, org dah beranak ni jgn langsung seumur hidup makan 5 jenis buah, yakni
buah pisang
buah tembikai
buah betik
buah kelapa
buah jambu batu
Nak pitam akak dengar. Okeh mcm ni ye Cik Sal, Buah kelapa paling feveret di abad ini. dengan isi gebu bush putih, air nyer mengilangkan dahaga. Mane boleh pantang beb. yg ni memang langsung tak boleh tak makan. Buah-buah lain akak No hal.
Cik Sal citer since dia bersalinkkan anak 1st dulu, sampai lah dia idup ke hari ni, dia langsung tak makan and tak minum buah yg dinyatakan di atas ni. Berprinsip betol lah dia ni.
Ni dia contoh2 makanan yang boleh less kan cholesterol akak
1 - Ikan Salmon - Jarang makan.
2 - Kuaci- sedap, tp tk suka mkn sebb bijik kecik2. Tak puas doi
3 - Buah Kurma - Suka makan. lgpun buah feveret Nabi kan
4 - Epal Hijau - Buat juice baru layan
5 - Ikan tuna - Sgt jarang makan
6 - Kacang tanah - boleh buat kudap2 depan tivi
7 - Buah Mangga - boleh je telan
8 - Kismis - rembat irish punya kismislah
9 - Oatmeal - dan dan terus beli nestum 3 in 1 kat coldstorage kat ngan opis. everiday now bfast telan nestum je. Kenyang sampai tgh hari okeh. Tutup mata je nengok nasi lemak ngan roti canai tu hahahahaha berlagak syial
Rupanya ada
No comments:
Post a Comment